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Las 5 lesiones más comunes de los deportistas
Nos encanta hacer deporte y muchos de nosotros no nos dedicamos a ello. Todos sabemos que es saludable, que nos ayuda a bajar peso, a tener una salud mental más equilibrada, a conocer gente, pero las lesiones también son un tema a tener en cuenta. Prevenir las lesiones es muy importante. Pero, ¿cuáles son las 5 lesiones más comunes de los deportistas?
1. Problemas en los ligamentos. Son los responsables de unir los huesos entre ellos en el seno de una articulación. Son un tejido fibroso muy homogéneo y de gran resistencia que nos ayudan a estabilizarnos y a evitar que suframos una dislocación. Cuando este tejido se estira demasiado puede perder elasticidad o, en el peor de los casos, romperse.
2. Fractura de huesos. ¿Quién no se ha roto un hueso alguna vez en su vida? Una caída sería el caso con más probabilidades de romperse o fracturarse un hueso. ¡Ten cuidado! Con suerte sólo tendrás que llevar el hueso inmovilizado unas semanas.
3. Esguince de tobillo. Muy común en la mayoría de deportes donde el pie recibe impacto. Existen distintos grados de afectación y tiene que ser muy agudo para que requiera cirugía. La solución pasa por férula, venda y en algunos casos muletas.
4. Tendinitis. Se le llama tendinitis a la inflamación de un tendón. Esta inflamación viene provocada, normalmente, por una sobrecarga o sobre esfuerzo. En los deportistas son comunes los dolores en los tendones que rodean la articulación, por ejemplo, el tobillo, el codo o el hombro.
5. Esguince de los dedos. Es una de las lesiones más comunes de los deportistas de alto contacto, ya sea con la pelota o con otros jugadores. El tratamiento depende de la gravedad del esguince.
(www.sportlast.es. Adaptado.)
Para transmitir, com correção gramatical, a ideia de futuro, o verbo sublinhado em “El tratamiento depende de la gravedad del esguince” (ponto 5) deve ser substituído por